GABA[SWANSON]

自分にはメラトニンよりギャバが合う気がする。
すんなり眠れるので重宝する。
1日1粒でいいからコスパも非常に良い。

すぐに効くものではなさそうなので、3か月は服用してみようと思ってます。
はばひろい効能があるから楽しみです。

仕事上のストレスで寝つきが悪い、夜中に起きるなど睡眠に問題があり、GABAとセントジョーンズワートを併用しています。
強烈な効果とは言えませんが、夜中に起きる回数は減ったように思います。

飲み始めてから、前の自分にくらべてイライラ、クヨクヨする場面が減りました。

最近飲むのをサボり始めたら、、
クヨクヨしたりイライラしたりします。
ホルモンバランスか、気のせいかもしれないけど。
ちゃんと飲み続けよう。

ストレスが溜まり易く、セントジョ-ンズワ-トは継続して飲んでいるのですが、今回尚いっそうストレスを押さえられたらと思い一緒に飲んでいます。少し飲んだ感じですが精神的に楽になった様に感じます。価格も手頃なので暫く続けたいと思います

セントジョーンズワートと併用しています。
はっきりした効果は不明ですが、眠りについては改善した気がします。